mandag 27. juni 2011

Løping med hund(er)







Da vi reiste på hytta fredag var vi innom en kennel på Jaren for å titte på Boy. Jeg var innom der sist søndag og likte hunden veldig godt. Saken er at vi så smått hadde begynt å tenke tanken og skaffe oss hund igjen. Vi har begge hatt hund før, men har vært uten de tre siste årene. Dvs vi har jo hatt med vorsteheren min, Frøya på 12 år, hver gang vi har vært på hytta. Frøya er en skilsmissehund som bor hos eksen min. Denne helgen fikk hun selskap av Boy som vi lånte med oss oppover. De gikk veldig fint sammen og han krøp rett inn i hjertene våre. Han er som pointere flest, en aktiv og glad hund. Liker at det skjer noe og trenger aktivisering. Problemet med Boy er at han ikke er sauerein og kan derfor ikke brukes på jakt. Ville de by på problemer på hytta når det er fullt av sau rundt omkring? Prøven ble første løpetur på lørdag. Frøya begynner å bli en eldre dame, men har hengt fint med på joggeturer helt til nå. Riktignok holder det med en times tid og jeg så raskt i våres at noen tur i birkebeinerløypa blir det ikke på henne. Men lørdag var hun ikke særlig i form og ville ikke løpe. Vi gikk derfor mesteparten i begynnelsen av løypa, så svingte Bjarne av og tok henne med seg tilbake til hytta mens jeg løp videre med Boy. Det går over stokk og stein og det gjelder og holde tunga rett i munnen! Så møtte vi på sau! Han ble temmelig ivrig og blokkerte for alle instrukser. Jeg måtte virkelig bruke både stemmen og muskelkraften. Men vi kom oss forbi og han ga ikke fra seg en lyd. Løpeturen ble på vel 1 mil, men jeg brukte litt lang tid.

Ellers i helgen har han vært helt eksemplarisk, rolig og grei. Saken var derfor grei, det var å dra innom kennelen på veg tilbake og spørre om Boy kunne bli vår! Vel hjemme i stua ble han enda roligere, akkurat som fjellet forbindes med jakt og har mange gode lukter. Så det blir spennende å se framover hvordan han oppfører seg.

Treningsmessig ble det en bra uke sist. Løping 4 dager på rad kjentes i beina, og ikke var det lette turer heller! Bakkedrag på torsdag var avslutning på uka.

Jeg synes det går framover nå, ikke er jeg så trøtt og sliten lenger heller - jerntilskuddet jeg tok 1 md hjalp nok veldig. Nå ser jeg fram til ferie og to uker på hytta med flotte løpeturer med Boy!

torsdag 23. juni 2011

Løpetur i Østmarka







Onsdag kveld ble det annonsert løpetur i Østmarka, den såkalte "skolemesteren" - dvs en bakke langt inne i skogen som er oppkalt etter en eller annen skolemester som visst nok pleide å gå tur der. Turen ble lagt ut på FB og hele 9 Runnere møtte opp denne fine junikvelden. Og alle fullførte! Odd tok en liten avstikker på slutten for å få seg et bad. Det er ganske kronglete i Østmarka, mye opp og ned og tunge bakker. Imidlertid er det ikke fullt så vått som i den lange, gule vi løper i fra Tæruddalen. Turen gikk i ganske bra tempo, knapt med tid til å lese skilter, kun noen få drikkepauser og samling av deltakerne. Det virket som alle var fornøyde da vi kom tilbake! Turen var på 13,6 km og ble tilbakelagt på 2, t 17 min. Det sier litt om hvor kuppert og tung løypa er. I tillegg tok vi turen oppom Bjønnåsen, og der svir det i både legg- og lårmuskulatur!
Kjenner lårene har fått kjørt seg denne uka, 5 kmkonkurranse på jobben mandag, 1500 meter RBIR tirsdag og terrengtur onsdag. I tillegg en liten styrkeøkt for overkropp onsdag. Torsdag er det bakkedrag på Runners. Tror jeg tar treningsfri på fredag gitt!



Forøvrig kjøpte jeg meg nye terreng løpesko på XXL her om dagen som ble inviet i går. Salomon Speed Cross: http://www.xxl.no/sko/dame/joggesko/speedcross-2-dame-joggesko-1059074 De var helt supre å løpe med! De jeg kjøpte i fjor, et par Asics terrengsko, fikk veldig fort hull på oversiden. Synes det er talentløst å lage terrengsko med netting oppå skoen, her blir det veldig fort hull etter kvister og skarpe steiner. Disse Salomon skoene har en litt annen overside som jeg tror er mye sterkere. I hvert fall var de supre å løpe med, lette og med veldig gode såler som ga godt feste.

tirsdag 21. juni 2011

Det store mesterskapet

Endelig var dagen kommet og vi skulle få det store mesterskapet overstått. Ove har gjort en hederlig innsats siden julebordet: han har gått ned mange kilo (13 ryktes det), kjøpt tredemølle hjemme og trent iherdig både ute og inne. Kostholdet er lagt om og livsstilen har endret seg ganske mye. Så selv om han sier at han hater å løpe, har han lagt seg i selen for å klare å slå den "gamle kjerringa" som han uttalte på julebordet. Starten på dette må sies å være at han ble kalt "vraket", - nettopp av "den gamle kjerringa". Noe vrak er han absolutt ikke lenger og nå var han klar til dyst. Kjerringa har trent jevnt og trutt hele livet og var tålelig bra forberedt hun også.
Distansen skulle være 5 km, selv om den eldre konkurrenten ville løpe 10 og den yngste 3. Et kompromiss altså. Tre andre deltakere stilte også opp: en ung juritek herremann (Håkon), en juritek kvinne (Oda) og Kim Roar. Pallplassene ble det tidlig klart at stod mellom de to opprinnelige konkurrentene og Oda. Oda gav meg skikkelig konkurranse og gikk hardt ut, men opp bakken til slottet i siste runde måtte hun gi tapt og det ble i hvert fall sølv på meg.
Jeg må innrømme at Ove har imponert noe enormt, han har reist seg fra sofaen og blitt et skikkelig bra løpetalent. Tiden hans ble 23.35 og min ble 24.06. Oda kom rett etter meg. Men er det ikke synd å la dette talentet gå til spille? Jeg synes absolutt et slik talent må videreutvikles og neste utfordring må jo være å løpe 10 km! Merkelig var det svært vanskelig å få noen med seg på et slikt løp under festen etterpå. Det var flere som prøvde så godt de kunne å piske opp stemningen, men Ove holdt stand!
Imidlertid tror jeg Oda tok utfordringen og er i gang med å skaffe deltakere, så den som lever får se hvem som tør å bli med. Hvilken sjanse til å komme i form! Kanskje Odd-Erik er neste mann ut - men selvsagt håper jeg at Ove igjen tar dette som en mann og hiver seg på karusellen!!

mandag 20. juni 2011

Avslappende hyttetur



Denne helgen har jeg vært på jentetur på hytta. På fredag dro Frøya (hunden min) og jeg opp alene. Lørdag kom en venninne, Ninette, opp til lunsj. Før det hadde jeg rukket å vaske tak og vegger på et par-tre rom og fått bort litt kingelvel og støv etter vinteren.

Vi gikk en bra tur både lørdag og søndag, ellers ble det bare skravling, god mat og vin. Ingen løping altså! Lader opp til i dag da det store slaget skal stå: 5 km løping med en kollega på jobben under heiarop av de andre. Deretter påfølgende sommerfest med feiring/gravøl over min løpekarriere. Vel,vel, med en aldersforskjell på 20 år, han er dessuten mann og har trent tidligere, - kan jeg ha dårligere odds? Men han skal jammen få kjempe. Og oppladningen har vært litt morsom så får jeg ta utfallet som en kvinne uansett hva det blir!

På bildet ser du utsikten fra hytta mot Reinsvann. Mitt paradis på jorden!


Tenk på meg kl 16.15 i dag!

onsdag 15. juni 2011

Sverigetur








I helgen var vi i Sverige, nærmere bestemt i Urshult i Småland. Vi besøkte noen norske venner som har bosatt seg der. De har på en imponerende måte blitt utrolig kjent i området og viste oss litt av det området hadde å by på. Blant annet var vi på dette spisestedet, Riverside. På bildet øverst til høyre ser vi at det ligger nettopp Riverside. Dette stedet var ikke særlig godt skiltet og det var derfor ikke lett å finne fram. Tror ikke jeg klarer det på egenhånd neste gang! I tillegg tok de ikke kort, Sverige er jo analfabet på det området i forhold til Norge. Så dette stedet må man vite om og utruste seg med kontanter. På tilbakevegen kjørte vi forbi et over 300 år gammelt tre som har trengt litt støtte! (bildet øverst til venstre).

Vi fikk til og med tatt oss to løpeturer. Den første i et mosjonsspor på ca 2,5 km i nærheten av der vi bodde. Jeg løp denne runden 4 ganger og Bjarne 3. Siste gang kjørte jeg litt på. Som vanlig blir det veldig tungt å puste, får ikke dratt inn nok pust.

Neste dag tok vi en rolig tur i skogen på en skogsbilveg/sti. Stien stoppet før vi trodde, så turen ble bare på 8 km. Akkurat passe en lat feriedag!

I går ble det imidlertid full fart igjen. Da var det 1500 m i UKI karusellen. Beinhardt å løpe på bane, det er jo noe vi aldri gjør ellers. Men godt å få fullført nok et løp, få pushet seg litt og økt tempoet.
Håper å få tatt en løpetur i dag som trening i arbeidstiden. Muligens en liten tur til, ellers opplading til finalen på sommerfesten på jobben mandag 20......




torsdag 9. juni 2011

Løpetur etter regnvær



I går tenkte vi å løpe den lange, gule løypa fra Tæruddalen. Det begynte imidlertid å regne da vi satt i bilen på veg til Skedsmo. Alle slusene åpnet seg og det regnet skikkelig. Vi ble derfor sittende i bilen i over et kvarter og lure på hva vi egentlig bega oss ut på. Bestemte oss for å løpe den korte istedet og da det så ut til at regnet ga seg, kom vi oss ut. Da vi hadde løpt en stund og valget atter en gang kom opp om vi skulle ta den lange eller den korte, tittet så vidt solen fram og det var i tillegg fin løpetemperatur. Valget ble derfor å løpe den lange. Det var skikkelig vått, møkkete og glatt og turen tok derfor litt lenger tid enn normalt, 2:15 ble slutt-tiden. Men det var en flott tur i det litt ville terrenget. Her er det alt av terreng, litt bratte bakker, fine stier, myrer, kronglete stier samt bekker og små vann som skal forseres og balanseres over. I det hele tatt fin og variert trening! Runden er bare på drøye 14 km, men en får mye for pengene her!

Helt herlig er det å komme seg hjem og i dusjen etterpå. Middagen ble fortært 20.45 og da var det i grunnen kvelden. Kvelden før var det middag og fest på jobben med bare litt styrketrening på morgenen. Mandag kveld ble det feiring av bursdagen min med reker. Da hadde jeg trent på dagen i arbeidstiden med min løpeglade kollega som er fast bestemt på å slå meg på sommerfesten 20.juni. Han er virkelig i slaget om dagen og det skal holde hardt å slå ham.

I dag blir det løping i arbeidstiden igjen med et par kvinnelige kollegaer. I kveld skal vi nemlig av gårde og titte på en irsk setter hannhund som skal omplasseres. Spennende...

søndag 5. juni 2011

Fjellbukken på Beito

Løpet Fjellbukken på Beito ble løpt med disse Asicsene fra i fjor. Som du ser har de blitt godt brukt, men er fremdeles veldig gode å løpe i. En stor ulempe at terrengsko har slik netting foran. Med mitt bruk i terrenget blir det fort hull. Vurderer å kjøpe meg et par Inov eller et annet merke som har et mer plastlignende dekke foran. Hvis de bare finnes i str 36.5....
Vi fikk litt dårlig tid på lørdag morgen siden ingen-utrolig nok!-våknet før 8.15. Bussen gikk 9.45 så det var bare å få gjort i stand frokosten i en fei. Med 6 stk som deler bad på en hytte tar morgenritualene litt tid. Imidlertid ble det mer enn tid nok. Bussene klarte ikke å få fraktet alle som skulle løpe Bukken eller gå Geita opp på fjellet i tide så starten ble utsatt et kvarter. Det var heldigvis supert løpevær, sol og passe varmt, men litt for mye vind. Selvsagt var det både motvind og sidevind enkelte steder. Kroppen kjentes ellers bra og alt lå an til å ta i det jeg orket. Det gjorde jeg også, men du verden så sliten jeg ble! Har problemer med pusten, klarer liksom ikke å trekke inn nok luft. Det kjennes helt nede i magen. Dermed var det et par bakker jeg måtte gå ørlite i og dessuten pustet jeg fælt! Men da slutten nærmet seg følte jeg at jeg hadde litt igjen og kunne gi på litt nedover slalombakken og på asfalten mot mål. Tiden ble 54.09 og holdt til en 4. plass i klassen min. Dette er vel ca 3 min. dårligere tid enn i fjor, men må vel si meg fornøyd likevel. Min styrke er terrenget og nedoverbakkene, sliter mer i motbakkene. I terrenget løper jeg forbi flere som har tatt meg i bakkene, jeg fosser rett fram der andre tripper forsiktig på steiner for kanskje å komme tørskodd over.
Premien var i år også en nydelig bolle fra Hadeland Glassverk, men denne gangen uten stett og med rød kant (de to foregående årene har kanten vært blå). FLott til å ha jordbær, reker eller potetgull i. Flere fra Runners fikk premie, Solveig, Marit og Solbjørg på halvmaraton, Tor og Ragnar i FJellbukken og Tor Arne på halvmaraton. Gratulerer med flott innsats!
Etterpå var det supert vær å sitte ute og grille i. Men først en øl på Svingen Pub! KJempestemning som vanlig. På Blemmeballet var Runners sterkt representert på dansegulvet. Vi danset til vi var såre under føttene og deretter var det suppe i hytta til Morten. Kjempe sosialt og trivelig i hele helgen. 13 stk av oss kjørte sammen i buss oppover og det gjør det jo ekstra sosialt og trivelig.
I morgen er det løping i arbeidstiden igjen.

torsdag 2. juni 2011

Klar for Beito



Vi hadde en times løpetur fra Sandbekken via Åmodtdammen til Marikollen i dag, drøye 8 km. Det er mye oppover, så vi tok det rolig for ikke å brenne kruttet før løpet på Beito lørdag. Formen kjentes ikke så aller verst i dag, ikke så tung i beina som på mandag. Som vanlig gru-gleder jeg meg til dette løpet. Men det er i hvertfall en koselig tur, vi reiser sammen 13 stk i buss i morgen. ca 10 stk til kjører egen bil og alle overnatter vi på Knuts hyttegrend. Noen løper hel- og andre løper halvmaraton mens en del løper 7 km. Noen få av oss løper Fjellbukken, et 10 km "terrengløp"- hvor halvparten av løpet går på grusveg. Vi ender opp nederst i slalombakken og mål er i sentrum av Beito. Atter andre er heiagjeng! Etterpå samles vi til en utepils og musikk i sentrum, skikkelig bra stemning pleier det å være. Etter en dusj og kanskje en hvil er det felles grilling før vi går på blemmeballet. Jeg har de tre gangene jeg har deltatt klart å karre til meg en premie, håper jo selvsagt på det i år også! Det eneste aberet er at premieutdelingen tar så lang tid! Bjarne har varslet at er det fint vær så orker han ikke å sitte inne i denne hallen i flere timer, stakkars meg må da rusle alene bort på premieutdelingen. Jaja, finner alltids noen kjente der.

Da er det bare å samle krefter og trå til på lørdag!