fredag 30. november 2012

Lat uke

Det merkes godt at det er høst og mørketid - og forkjølelsestid. Selv har jeg ikke blitt rammet enda, men det kjennes ut som jeg brygger på noe, litt guffen i halsen og tett i hodet. Dermed synker energien til et lavnivå, den rekker så vidt til å gjøre en innsats på jobben. Onsdag var planen og hive seg ut på løpetur rett etter jobb, men isteden ble det 2,5 time i senga. Jaja, det trengtes veldig så da måtte jeg bare la være og ha dårlig samvittighet for det. Treningen denne uka har blitt 1 time med Runners og 1 time med styrketrening. Thats it. I helgen blir det julebord på Finnskogen med kanefart, masse mat og drikke og null trening.
Satser på å trappe opp litt til uken igjen, men dette er jo også tiden for å være mer sosial. En kveld skal jeg ut og spise med noen venninner og en annen kveld har jeg satt av tid til å treffe søstern. Men må jo dytte inn noen treningsøkter i mellom dette - hvis jeg har overskudd....

mandag 26. november 2012

Ferie i vinterland!



Ferien startet med vinter, men etter tre dager kom regnet, tåka og vinden. Da var det ikke fullt så hyggelig å være ute i skiløypene. Etter å ha lest ut medbragt lesestoff, måtte jeg ty til hyttas rikholdige lager overtatt etter tidligere eiere. Og da ble det krim av Sue Grafton.  Lett og fornøyelig lesing.
Men vi fikk noen fine skiturer også da, se bare på det nederste bildet! Løypekjørerne i Sjusjøen/Nordseter området gjør en fantastisk jobb. Vi er så heldige å ha løypene 30 meter fra hytteveggen og disse ble kjørt tidlig om morgenen, ja sant å si før vi hadde stått opp! Ikke noe problem å tilbakelegge noen mil her - dersom været ellers gjør det mulig. Jeg har hittil enda ikke klart å beherske skiteknikk på en tilfredsstillende måte. Selv etter to teknikk-kurs og Bjarnes stadige påminnelser, får jeg det ikke skikkelig til. Denne ferien ble boka til Thomas Alsgaard studert nøye og etter litt tørrtrening på stuegulvet var jeg klar til nye forsøk. Og denne gangen syntes jeg at jeg kom et skritt nærmere riktig utførelse! Når jeg i tillegg gikk til det alvorlige skritt å bestille nye ski, ble innsatsen og iveren om mulig enda større. Skal bli spennende med nye ski, de skal hentes lille julaften. Jeg prøver en av de mange Sport1 butikkene i Lillehammer denne gangen, kanskje de kan gi meg et bra par.  Gleder meg som et barn til disse skal prøve i julen! Jeg har latt meg lokke til å bli med på Inga låmi i mars. Der har jeg deltatt 9 ganger tidligere, men etter noen års opphold er jeg nå klar for nytt forsøk. Og når jeg bestemmer meg for noe, går jeg inn for det med liv og lyst. Så nå må det trenes mer på ski framover.
Ellers blir det jo late dager når vi er på hytta. Litt ekstra godsaker av ymse slag samt litt vin og øl. Men slik skal det være i ferier! Nå er det tilbake til striskjorta og havrelefsa noen uker før det er juleferie.
I kveld er det Runners trening igjen og det blir nok kjempe tungt å sette i gang med løpetrening igjen. Sikkert litt fint også, foreløpig er det bare veger og fint løpevær.

fredag 16. november 2012

Ferie!

Nå bærer det til fjells en uke. Håper at jeg kan gjøre det jeg liker aller best: være ute og i aktivitet, lese og kose meg med god mat og godt drikke. Ikke minst sammen med kjæresten! Kan ikke ha det bedre og ferien kan ikke nytes bedre!
Aktiviteten regner jeg med blir skigåing denne uka. Forholdene skal være bra, så vi får håpe på finvær og gode forhold hele uka.
Ellers går treningen greit for tiden, vedlikeholdsdosene opprettholdes og det føles greit. Langturene er ikke på over 1 mil og lysten og orken til det er heller ikke tilstede. Regner med å ha det slik ut året før dosene langsomt trappes opp.

lørdag 10. november 2012

Inspirasjonskveld

Det er ikke bare trening jeg driver med, av og til er det moro å gjøre noe annet også. På onsdag var jeg med en venninne på Tara inspirasjonskveld. Stikkordene var mindfulness, finn din drøm og indre kraft. Alt dette kan jo brukes både i treningen, på jobben og i livet ellers. Veldig interessante foredrag ledet av Lisbeth Pettersen, mindfulness-instruktør. Damene som holdt foredrag var Deborah Borgen, Anbjørg Håtun, Eva Tryti og Ellen Vahr. Marianne Antonsen sang bl.a. Gabriellas sang og rørte ved mange strenger hos de vel 300 damene og 2 menn som var tilstede. Ikke minst fikk vi en fin goodie-bag med masse bra saker i.
Ellers har det blitt et par økter med intervalltrening denne uken hvor jeg har følt at jeg har orket litt og overskuddet har vært der. Kanskje fordi det har blitt mindre løping ellers og jernnivået begynner å komme seg? Et par styrkeøkter har det også blitt, ellers lite løping etter Lørenskog halvmaraton. Nå skal vi snart ha en uke ferie og den skal tilbringes på hytta og da regner jeg det med blir skigåing.
I dag ble det en liten løpetur ved Skedsmohallen. I dag var det tungt, kroppen strittet i mot. Derfor ble det knappe 9 km. Greit nok, noen ganger er det bare håpløst og tungt. Uansett er det godt å være ute og  samtidig lade opp til kveldens lutefisklag!

mandag 5. november 2012

Sesongens første skitur!


I helgen var vi på hytta. Og der var det full vinter! Fredag var det bare å tusle på ski 2,5 km fra parkeringen og innover og lørdag var vi klare for den første skikkelige skituren denne sesongen. Og hvilken opplevelse! Flotte oppkjørte løyper, ikke kaldt og ikke nevneverdig med vind heller. Helt topp med andre ord! Litt tåke riktignok, men det la ingen demper på opplevelsen. Søndag ble det enda bedre: skyene sprakk opp og solen tittet fram. Riktignok litt problemer med ising denne dagen, men heller ikke det la noen demper på opplevelsen. Turene ble på henholdsvis 2 og 2,5 timer. Dette kjennes på innsiden av lårene i dag, kanskje fikk jeg til skikkelig fraspark? Min skiteknikk er nemlig ikke på topp, enda jeg strever med det så godt jeg kan. Ganske frustrerende når jeg sliter meg avgårde og synes jeg jobber bra, så kommer det en person av samme kjønn som bare sklir forbi med DEN elegante teknikken. Jaja, øvelse gjør mester! Jeg synes i hvert fall det er fryktelig moro å gå på ski, det er herlig å være ute og de første skiturene er helt jomfruelige. Merkelig nok var det ganske lite folk ute, virket som det var flest av de mest iherdige, garvede skiløperne. Det var imidlertid lite stress og mas og birkebeinerne har enda ikke begynt å få panikk. Jeg pleier å si at det står birken i panna på enkelte, de er lite hyggelige å møte i løypa og synes alle andre er i vegen.
Ellers er det rolig på treningsfronten for tiden. Jeg har mine faste styrkeøkter og Runners trening. Langturen på tirsdag ble byttet ut med middag med ungene, lutefisk stod på menyen. I morgen blir det pannekaker med de samme og det er selvsagtveldig koselig. Fint når mor kan roe litt ned og be sine voksne barn på middag. Jeg har tenkt å bruke tiden fram mot jul til å hente inn overskudd, få opp jernlagrene enda mer og lade opp.