søndag 29. mai 2011

Nordseterhelg



I helgen har vi igjen vært på hytta på Nordseter. Været var ikke av det beste, men vi fikk en fin joggetur på lørdag i flott løpevær. Det ble en to-timers tur over Lunkefjell og videre mot Melsjøen. Både jeg og bikkja var tunge i beina, men vi kom da oss igjennom med varm blåbærsaft i drikkebeltet. Desto herligere å komme seg i badstua med påfølgende dusj! Og så klart en øl til slutt, da kjennes livet bra!

I morgen er det en ny dyst med min kollega Ove. Da har vi planer om å øke tempoet litt etter en runde med oppvarming. Resten av uka blir litt roligere, må lade opp til terrengløpet på Beito til helgen.

torsdag 26. mai 2011

Langtur i Tæruddalen


















I går var jeg så kjekk at jeg inviterte min kjære med på en lang skogtur i den såkalte "gul-løypa" fra Tæruddalen. Det ville i så fall bli min 5. treningsøkt den uka, inklusiv løpskonkurransen på tirsdag kveld. Han varslet imidlertid at nå skulle det bli en hard tur, nå måtte vi se å komme i gang med hardkjøret og trene skikkelig. Litt bange anelser fikk jeg jo, men trodde ikke det skulle bli SÅ tungt å henge med. Jeg ble skikkelig andpusten og beina ble tunge. Sulten ble jeg også, den god morgen joghurten jeg spiste før jeg dro fra jobb holdt ikke turen ut. Så Bjarne måtte stadig vente på meg. På bildet ser du at jeg benyttet anledningen da det skulle tas bilder til å ta en ørliten pust i bakken! Det må sies at denne løypa ikke er spesielt lettløpt. Det er mye stier, myrer og eller våte partier. Så selv om løypa er knappe 14 km bruker vi gjennomsnitlig nesten to timer. I går ble det 13,6 km på 1,56. I fjor kom vi vel under 1,50 så det var jo ikke så aller verst med tanke på at det var årets første langtur!

Du verden hvor godt det var å komme seg hjem i dusjen, synke ned i sofaen med middag, farris og rødvin. Sov godt gjorde jeg også i natt!

Tror økta med Runners i kveld vil bli ganske rolig. I morgen blir det helt treningsfri, jeg lover!

tirsdag 24. mai 2011

RBIR karusell i blåsten



På bildet her er jeg klar for RBIR løp på Kjeller - 2,8 km. Ikke et av mine favorittløp akkurat, bare asfalt, oppoverbakke og i kveld atpåtil vindfullt. Men artig var det lell. Jeg ble tungpustet (som vanlig) opp bakken og klarte ikke å rulle så fort nedover som jeg pleier. Deretter var det en liten kneik til og så litt nedover før vi var ute på sletta mot mål med motvind. På slutten kom Inger B. opp på siden av meg og da tenkte jeg at neimen om hun skal slå meg denne gangen heller. Dermed la jeg inn et gir jeg egentlig ikke hadde! Hun svarte, men jammen klarte jeg å ta enda litt til og vant med noen få ørsmå sekunder. Artig! Det syntes tilskuerne også, og det er jo morsomt å underholde litt!

Det ble fryktelig surt og kaldt etterpå, så da var det bare å komme seg hjem etter at vi først prøvde å heie litt på mannfolka.

Ellers har jeg løpt med konkurrenten min på jobben - Ove Einar - denne uka. Løp rolig runden rundt Slottsparken, 5,14 km på 29 min så det gikk jo ganske rolig. Vi ble enige om at neste gang skal vi gi på litt. Jeg forlangte imidlertid en runde med oppvarming først! Den store finalen går av stabelen 20.juni. Meg og alle ungdommene..... Ja,ja, så taper jeg i så fall med æren i behold. Premien til vinneren ønsker jeg skal være 10 km konkurranse neste gang!

Gutta har i hvert fall gått inn for dette, lagt seg i trening og gått ned i vekt.

I morgen er det planlagt en langtur i Tæruddalen, den lange gule for første gang i år! Skal bli herlig!

tirsdag 17. mai 2011

17.mai og nye sko



Nei, dette er ikke skoene jeg pynter meg med til 17.mai. Imidlertid er jeg i grunn ikke så glad i å feire 17.mai lenger. Etter mange hektiske år med små barn og jobbing med å selge pølser og is synes jeg det er godt å ta det med ro denne dagen. I fjor løp jeg og en kompis i skogen, den lange gul-løypa og det var kjempe herlig! I år er den yngste datteren min russ så jeg skal en tur til Lillestrøm og titte. Etterpå skal jeg og en venninne ta et glass vin et eller annet sted.

Disse nye joggeskoene ble kjøpt på salg på G-sport på Strømmen sist uke. Det er et par Adidas adistar ride 2. Prøveløpte dem rundt Slottsparken i går og de var herlige å løpe i. En kollega (Ove-Einar) og jeg løp gjennom ruta for den store konkurransen denne våren: kollega duellen. Fant en fin løypa på drøye 5 km som består av 2 runder rundt Slottsparken og deretter tvers gjennom. En fin løype hvor vi slipper å vente på grønt lys (bortsett fra opp til Slottet-og der løper vi nok uansett). Dato for gjennomføringen av konkurransen gjenstår og se, men vi har avtalt en løpetur på mandager framover. Det gjenstår også å se hvor mange andre som stiller opp! Jorunn er som nevnt ute av bildet etter en kneoperasjon.

Løp en tur mens vi var på hytta i helgen også-og da med ull-undertøy! Så kaldt var det. Opplevde både sol, regn, hagl og snø i løpet av disse dagene.

Torsdag er det UKI karusell på Jessheim så da gjelder det å trå til!

Nå får jeg vel finne fram noen andre sko og pynte meg litt til 17.mai

torsdag 12. mai 2011

RBIR løp på Jessheim 10.mai



Her ser du Frøydis, en klubbvenninne som har hatt stor framgang det siste året. De siste md har hun ligget i hardtrening til Stockholm maraton 28.mai og hun har blitt i virkelig god form. Hun slo alle Runner-jentene denne gangen. Utrolig bra! Det er bare å ønske lykke til med maraton!

Selv gjorde jeg det ikke så veldig bra, men jeg ble nr 3 i klassen så jeg får vel være fornøyd, formen tatt i betrakting.

Helsemessig regner jeg med at det går bare oppover nå. Naprapaten har fått skikk på armen min så den er nesten helt bra 8 md etter at symptomene dukket opp. Akillesen jeg slet med på slutten av sesongen i høst har fått god massasje på hjemmebane gjennom hele vinteren og den merker jeg ingen ting til nå. Selv etter Sentrumsløpet med lette konkurransesko merket jeg noe. Så nå skal jeg slutte å sutre over plager og vondter!

I kveld blir det Runners trening. Gleder meg til å kjenne formen stige....

tirsdag 10. mai 2011

Klar for 1. løp i bedriftskarusellen i kveld

Yes! Endelig føler jeg at formen begynner å snu! I hvert fall er jeg ikke lenger kvalm og maten smaker aldeles nydelig igjen. Godt å slippe å tvinge i seg mat. I går smakte til og med sjokolade herlig igjen. Da er vel alt bra!
Kanskje det er gleden over å slippe kvalmen som gjør at jeg begynner å føle meg mer opplagt også. I tillegg har naprapaten behandlet en del ømme punkter, så nå tenker jeg det skal gå framover. Det er enda langt fram til å finne den gode løpeformen fra tidligere år, men det går i hvert fall den rette vegen.
I kveld er det årets første løp i RBIR karusellen på Romerike. Det arrangeres på Jessheim og er 2,3 km langt for kvinner og noe over 3 for menn. Merkelig fenomen de holder på i denne karusellen med ulik lengde for menn og kvinner. Så vidt jeg vet er det ingen andre løp som har gjør det slik.
Da er det bare å trå til. Vi sees!

søndag 8. mai 2011

Sentrumsløpet!

Var kjempe spent på hvordan dette løpet skulle gå. I fjor gjorde jeg det egentlig ganske bra til å være meg, men nå for tiden er formen ganske laber. Har slitt med kvalme hele uka og har problemer med å få i meg nok mat. I tillegg til at jeg er ganske trøtt og uopplagt for tiden. Lørdagen opprant og formen var egentlig ikke så aller verst etter 10 timer i senga den natta. Brukte over en time på å få i meg et par brødskiver og kom meg innover til Oslo. Der var vi en gjeng fra Runners som varmet opp sammen. Jo da, kroppen funket ganske bra denne dagen, og med tanke på den dårlige formen den siste tiden gikk det ganske greit. Presset meg det jeg orket, men tiden ble nesten 4 minutter dårligere enn i fjor! Ikke spesielt morsomt, men jeg var likevel glad for å ha klart å gjennomføre noenlunde greit. Nå håper jeg at formen blir stigende framover. Nå har jeg dessuten begynt med jerntilskudd, kanskje kan det være løsningen. Har ikke vært hverken blodfattig eller hatt dårlig jerninnhold på nærmere 25 år, men det kan jo likevel skje igjen. Jeg er jo ikke særlig flink til å gå til legen, så jeg prøver dette før jeg sjekker nærmere!
Etter løpet ble det en dusj og deretter hvitvin på jobben min. Vi var 10 runnere som hygget oss sammen, veldig trivelig. Deretter ble det middag på Egon, sosialt og trivelig.
Formen er ikke så verst i dag, føler meg ikke utslitt. I morgen er det dugnad i borettslaget så da blir det ingen trening. På tirsdag er det første løpet i bedriftskarusellen. Heldigvis er det bare på ca 2,3 km så det skal jeg vel klare å gjennomføre uten altfor mye slit.
Tydeligvis var det litt i varmeste laget for enkelte løpere. I hvert fall var det noen som lå rett ut gatelangs og sykebilen var på veg. Men det mest irriterende var alle som absolutt skulle krysse vegen rett foran løpere. På oppløps siden på Karl Johan måtte jeg dytte til ei som stod klar til å løpe over. Utrolig ubetenksomt. Det var til og med to sykler med vogn etter som krysset vegen samtidig! Så respektløst ovenfor løperne!
Da målstreken var passert kjente jeg jo at kvalmen lå på lur. Den lettet ikke akkurat ved å se alle spykakene som var avlevert fra før!

søndag 1. mai 2011

Besøk i Frognerparken

I dag ble det en tur i Frognerparken med storfamilien med grilling og kos. Det var veldig trivelig. Det ble litt surt og kaldt etter hvert så vi ble ganske frosne.
Men før det skulle jeg prøve meg på en joggeøkt. På morgenen følte jeg meg riktig så pigg og tenkte meg ut på en av de "gamle" rutene. Et par timer seinere følte jeg meg ikke fullt så pigg og turen ble jammen tung. Beina var som bly og kroppen ville rett og slett ikke i det hele tatt. Huff, ikke moro. Turen ble bare på 5,8 km og mest på asfalt.
Akk ja, tittet lengselsfullt på alle som løp i Frognerparken. Det var jammen mange!
I morgen blir det jobb igjen og så er det Runners trening på kvelden. Vi får håpe det går vel framover utover i uka. Og ja da, det er massevis av løp framover jeg kan delta på, men jeg må jo si at det aller mest morsomme er Råskinnet og deretter Birkebeinerløpet. Jeg liker terrengløp veldig godt! Men, men verden går slett ikke under og livet er slett ikke avhengig av deltagelse i konkurranser!