fredag 25. februar 2011

Til fjells!

Denne helgen bærer det til fjells igjen. Denne gangen til Hornsjø, kun 1 mil nord for hytta mi på Nordseter. Vi reiser sammen med Romerike Runners og vi blir ca 20 stk. Da pleier det å bli en lang skitur på lørdag med innlagt lunsj på hytta mi og deretter en tur i svømmehall og badstue. Samt masse sosialt samvær utover kvelden.
Reiser etter lunsj i dag så kanskje vi rekker en skitur i ettermiddag før middagen. Uansett ser jeg fram til en sosial og trivelig helg. Kanskje får vi slikt vær som på bildet.....
Løpeformen er ikke mye å skryte av for tiden. Det går tungt og jeg føler meg sliten. Kanskje en ide å trappe litt ned på treningen og hvile seg i bedre form? En variant jeg ikke har prøvd særlig mye på og ikke er så god til, men det er kanskje det som trengs denne gangen. Kanskje hjelper det å få en del andre saker ut av verden også, slik som at jeg nå snart står som ene-eier av hytta mi på Nordseter, stedet jeg elsker over alt på jorden! Jeg regner med at formen blir stigende utover våren for å imøtegå alle de viktige konkurransene: fakultetskonkurransen, Råskinnet, Sentrumsløpet og karusell-løpene på Romerike. Så bare pass dere-alle konkurrenter!
Uansett skal det nå blir godt med et lite avbrekk i hverdagen sammen med trivelige venner!

tirsdag 22. februar 2011

Herlig skitur i helgen


I helgen ble det en flott skitur på lørdag. Turen gikk fra Tæruddalen via Busterudvangen og Spikertjern til Årstadvangen. Solen varmet og temperaturen var ganske bra selv om vi godt kjente at det var kjølig i skyggen, spesielt nedover. Men det ble da nesten 3 mil på drøye 3 timer, en kort spisepause, et par skravlepauser med kjentfolk og noen pustepauser. Jeg må bare innse at jeg aldri blir skikkelig god til å gå på ski, klarer liksom ikke å få opp farten nok. Ganske merkelig at jeg blir gått fra på ski av folk jeg løper fra på barmark. Men en fin avveksling til løpingen er det å få seg en lang skitur i helgene. Spesielt supert når været er flott. Det ble ingen flere treningsøkter i helgen, for mye sosialt samvær, vin og sene kvelder. Trivelig det også! Men i går var jeg igjen klar for løpetur med Runners. En fin økt på skikkelig snøføre, litt kaldt, men ellers fint utbytte. Styrketrening i dag og nå klar for mølletrening i morgen!



fredag 18. februar 2011

Seminar på Spa hotell i Son


Uken startet med løpetrening på Runners mandag og en styrkeøkt på tirsdag. Onsdag dro jeg til Quality Spa og Resort Son med jobben på seminar. Dette var virkelig et supert sted å ha seminar! I tillegg til at seminaret var bra lagt opp og svært interessant, var det muligheter for trening på ettermiddagen onsdag. Da fikk jeg lagt inn en økt på mølla, en tur i bassenget, boblebadet og badstuen. Virkelig herlig! Torsdag morgen tok jeg runden i bassenget, i ute-boblebadet og badstuen. Virkelig en fin start på dagen! Men du verden så sliten jeg var da jeg kom hjem og slo derfor fra meg både karusell løp på Årnes og løpetrening med Runners. Men styrkeøkta på morgenen i dag ble gjennomført. I morgen blir det en skitur. Ellers skal det være litt sosialt i helgen og da pleier det å bli litt vin. På søndag tror jeg derfor at jeg tar en hviledag fra treningen!

mandag 14. februar 2011

En flott helg på fjellet!


Denne helgen har det vært aldeles nydelig på fjellet.
Vi reiste fra Lillestrøm 17.50 og var på hytta 21.30 Det tar nesten 3 timer å kjøre, og deretter må vi gå 2,5 km på ski. Det må bare innrømmes at det kan virke som et aldri så lite tiltak å gå ut av en varm bil og spenne på seg skiene! Man må bare psyke seg opp og ha alt klart. I høst har vi dessuten vært utrolig flinke til å bunkre alt som kan bunkres på hytta - derav også øl og vin! - og denne gangen holdt det derfor med en liten dagstur sekk på ryggen. Det er en stor fordel å starte med 600 m oppover, da blir man tross alt varm. Med hodelykt i tillegg til måneskinn, perfekte løyper og vindstille ble det en flott tur innover fjellet selv om føret var utrolig trått! Slet i hvert fall ikke med bakglatte ski.
Vel framme var det -6 grader inne og -18 ute. Brr, det er bare å sette i gang å fyre! Tro det eller ei, men 2 timer seinere var det faktisk +23 grader inne! Med en akevitt i hvert bein og litt rødvin til maten så kommer varmen sigende.
Neste dag er det bare å fyre opp i ovnen, legge i en gang til og vips så er det nærmere 30 grader inne! Da gjelder det å oppbevare akevitt og cognac et litt kjøligere sted.
Vi fikk en flott skitur på lørdag, ca 3 mil over til Sjusjøen og birkebeinerløypa. Været var strålende, det ble til og med +10 grader i solveggen utenfor hytta! På veg tilbake var vi innom butikken for å kjøpe Dagblad og da er lørdagen reddet!
Vel tilbake i hytta var det bare å fyre opp badstua og da den var blitt +70 grader var det bare å innta varmen med dertil avkjøling i snøen utenfor. Du verden, kan man ønske seg et bedre liv? Å komme inn igjen da, ta seg en øl og en kroppsvask og synke ned i sofaen, det er bare helt fantastisk! Vil ikke bytte mot all verdens luksus, dette er livet for meg! Og heldigvis er vi like der, samboer Bjarne og jeg.
Søndagen opprant med like strålende sol, men -25 grader var litt i meste laget. Derfor ventet vi en stund før vi gikk ut, likevel ble ikke turen så lang denne dagen. For det første skulle vi hjem igjen og for det andre var det en litt sur trekk. Solen forsvant etter en liten stund og tåka la seg på toppene. Det ble en liten koserunde på 1 mil, passe før hjemreise.
Vi har aldri lyst til å reise hjem etter en helg på hytta, men når vi kommer hjem og kan se tilbake på en flott helg er det godt det også.
I kveld blir det Runners trening, håper ikke kulda bremser treningen altfor mye.

onsdag 9. februar 2011

Trening og kakespising


Etter en kjempe trivelig og sosial helg hos slekta i Stavanger med mye kakespising, var det deilig å komme i gang med trening igjen på mandag. Harde 500 metere med Runners i litt løs snø og med tung pust siden forkjølelsen fremdeles ikke helt har sluppet taket, gjorde at jeg ble ganske sliten etterpå! Kvelden ble avsluttet med årsmøtet i Romerike Runners. Et utrolig fredelig møte, alle ble valgt og ingen diskusjoner. Jeg har vært med i en hundeklubb en gang og der var det adskillig mer turbulent....
Styrketrening på morgenen tirsdag gjorde at jeg kjente det enda mer i beina. Da var det utrolig deilig å svømme litt på kvelden. Anine (yngste datter) og jeg var på Kjenn folkebad og svømte sammen med en del andre. Jeg er ikke så god til å svømme, men syntes en halv time med svømming likevel ga utbytte. I hvert fall i form av oppmyking av harde muskler! En tur i badstua etterpå er jo noe jeg virkelig elsker, så det ble en bra kveld.
I dag blir det løping på mølla som trening i arbeidstiden. Håper å kunne gi på litt mer enn sist.
I morgen er det atter Runners trening før vi vender nesa til Nordseter og hytta på fredag ettermiddag. Skal bli godt å få seg en tur til fjells igjen. Det er jo spådd bra vær og da burde alt ligge til rette for noen fine skiturer! Det er så godt å komme på hytta, jeg slapper så veldig godt av der.
Som de fleste skjønner har ikke jeg problemer med motivasjonen for å trene. Det kan være greit å ha noen mål i sikte, en konkurranse kan være utrolig fint å ha som en gulerot for å trene mer målrettet og ta i litt ekstra. Men akkurat det å trene er en iboende nødvendighet for meg, like naturlig som å spise og sove! Gjentatte artikler i blader som I form om hvordan komme i gang, hvordan hente motivasjon etc gjør at jeg føler meg utenfor målgruppen og sier opp bladet etter en kort periode. Så går det en stund og jeg blir fristet til å abonnere igjen, men det samme skjer etter ganske kort tid. Siri fra Treningscamp skrev en gang at hun syntes I form var rettet mot kvinner og Aktiv trening mot menn, og etter å ha gått over til det siste bladet rett før jul, er jeg jammen enig. Aktiv trening presenterer etterbarberingsvann etc og har ikke et eneste bilde av det kvinnelige kjønn! Mens I form derimot omtaler typiske kvinnelige produkter ol og har bare bilder av kvinner. En helt utrolig kjønnssegregering. Finnes det treningsblader som er kjønnsnøytrale tro?
Håper alle får en fin treningsuke!

onsdag 2. februar 2011

Mot lysere tider

Etter å ha følt meg i dårlig form siden jul omtrent begynner det endelig å løsne-i hvert fall mentalt. Fikk meg en løpetur på mølla i dag etter ikke å ha løpt på 1 1/2 uke! Snørrer og hoster fremdeles, men er ikke tung og elendig i kroppen. Dette bildet er tatt fra en herlig løpetur i fjor vinter. Håper å få tatt en slik løpetur snart!
I går ble det styrketrening på morgenen og det har jeg tenkt i morgen også. På kvelden er det trening med Runners og på fredag drar jeg og søstern til Stavanger på slektsbesøk. Da blir det ingen trening, men mye stillesitting og spising tenker jeg! Blir jo gjerne slik når man skal ha mange besøk hos tanter, onkler og søskenbarn. Men du verden så koselig det skal bli! Så blir det full rulle til uka igjen tenker jeg, har planer om å være tilbake i full trening da. Ser fram til løpeturer ute i slikt vær som på bildet! Greit med en løpetur og en skitur i helgene.