mandag 26. januar 2015

Skiføre

Siden jeg har meldt meg på Fredagsbirken må jeg jo ha noen mil i beina på ski. Samtidig tenker jeg på vårens/sommerens løp og tenker at jeg må ha flest mulig mil i løpebeina. Ikke så lett å få til nok av begge deler!
Denne helgen (som forrige helg) var vi sosiale på lørdag kveld. Vi får likevel til en treningstur på lørdag formiddag. Sist helg ble det løpetur, denne lørdagen ble det skitur. Ikke det beste skiføret akkurat med +2 og regn i lufta! Bjarne har zeroski og selv de iset. Vi brukte vel omtrent en halv time på de to første kilometerne. Måtte smøre to ganger og først da hjalp det på feste, men til gjengjeld iset det. Men det var fin temperatur, nok snø og i det hele tatt en fin dag. På veg hjem byttet vi ski, da hadde vi skrapet av smøringen på mine fordi det var helt håpløst med ising, men da ble det selvsagt ikke feste! Bjarne har jo Boy og får litt drahjelp. Så mer enn 2 mil ble det ikke, da bar det rett hjem til grytene for å gjøre i stand til besøk.
Når vi har hatt besøk på lørdag er vi som regel slitne på søndag etter en litt for sen kveld og det frister ikke å kjøre kroppen hardt denne dagen også. Derfor ble det bare en rusletur. Det er imidlertid godt det også, solen skinte og det var i det hele tatt en flott dag.

Jeg har kjøpt meg nye joggesko for gavekortet jeg fikk fra Yt. Og det forplikter det også! Måtte til G-sport på Byporten for å få tak i de jeg hadde bestemt meg for: Adidas Supernova Glide 6. Ikke alle har str 4 merkelig nok. Føret ute nå er imidlertid piggsko så det spørs om jeg ikke må prøve de på mølla for å få brukt dem så snart som mulig. Er jo moro med nye sko!
I kveld blir det Runners trening, men regner med at jeg må bruke Sarva piggskoene mine. Har ikke lyst til å sette pigger på helt nye Adidas!

mandag 19. januar 2015

En oppmuntring

Av og til trenger en løper litt oppmuntring. Noe nytt utstyr pleier da å være midt i blinken. Når man attpåtil kan få dette til uten å gripe dypt i lommeboka virker det enda mer som en vitamininnsprøytning! Og hva passet da bedre enn å få en gavesjekk i posten på nyåret:

https://www.facebook.com/TINE.YT/photos/a.384132807150.166239.281752757150/10152558491002151/?type=1

Jeg ble sponset av YT med et gavekort på 1000,- kr til å kjøpe joggesko for. Så nå får jeg jakte rundt i en G-sport butikk etter egnede, nye løpesko. Ikke den kjedeligst butikkrunden det!
Ellers er det piggsko føre for tiden, både på fortauene og i skogen. På lørdag ble det en løpetur i Østmarka. Forresten overraskende mye snø der så det var ganske tungt. Men likevel piggskoføre mange steder. Selv om piggsko ikke er mitt favorittutstyr, er det helt nødvendig. Kanskje har det en sammenheng med at mine Sarva er ganske tunge og et nr for store. Muligens burde jeg investere i noen nye, men skoene er ikke slitt og de har bra pigger. Da sier min fornuft meg at det ikke kan forsvares å kjøpe nye!

Nytt år betyr å planlegge hvilke løp man skal være med på. Foreløpig har jeg meldt meg på fredagsbirken på ski, Sentrumsløpet og Råskinnet. Birken og Nordmarka Skogsmaraton står for tur og selvsagt blir det deltagelse i både ABIK og UKI karusellen. Da er våren fulltegnet!

onsdag 14. januar 2015

Nytt år - nye muligheter

Nytt år - nye treningsmuligheter! 2015 er allerede godt i gang og treningen fram mot nye mål likeså.

Etter å ha gått ca 30 mil på ski i juleferien var det litt tungt å komme i gang med løpingen igjen. Det gikk likevel overraskende fort å få beina i løpemodus, det var kroppen som var treg. Styrketrening og yoga er imidlertid i rute, nå gjelder det å få inn mengde på løpeturene.
Lørdag skulle vi få oss en langtur, men selvsagt måtte dette skje før sendingene med skirenn begynte på TV! Og da hadde like selvsagt ikke brøytemannskapene rukket å brøyte på gangvegene. Du verden, så tungt det var! Det var bare å trøste seg med at det ble litt ekstra trening. Etter 13,5 km var tiden vi hadde til rådighet brukt opp, det samme var kreftene.
I travle tider hvor det ikke blir tid til løping på kveldstid er det godt å ha møllene på Centrum Athletica. Jeg er ingen fan av mølleløping, synes tvert i mot det er ganske kjedelig! Men jeg klarer å motivere meg til å løpe 5 km om morgenen før jobb dersom det er den eneste muligheten jeg har til å få meg en økt den dagen.
Det jeg ikke klarer å motivere meg til er å dra til Sessvoll kl 11 en søndag formiddag for å løpe sammen med ultraløperne. Så kjære ultraløpere: jeg skulle gjerne hatt en løpetur sammen med dere. Syntes det var så trivelig med den turen jeg hadde med dere desember 2013. Har tenkt lenge at det kunne vært moro, men motivasjonen og orken svikter. Lørdag kveld er ofte tiden for sosialt samvær og da blir det gjerne litt sent. Og jeg trenger søvn! Med full jobb, opp før kl 6 hver dag og trening på ettermiddagen må jeg innrømme at kreftene ikke alltid strekker til alt jeg gjerne vil. Kanskje merkes det at en ikke er 20 år lenger heller.... Jeg har alltid vært av dem som har mer overskudd og energi enn de fleste, men selv jeg merker at jeg har begrensede ressurser å ta av. Dermed må treningen legges opp etter energinivå.
Har grublet litt på om jeg skal legge til noen nye mål dette året. Konklusjonen ble imidlertid at jeg heller skal prøve å forbedre tidene mine i de løpene jeg har deltatt i noen ganger før. Det største målet det første halvåret er Nordmarka Skogsmaraton.
Et lite lyspunkt er at jeg fikk et lite Yt-bidrag: 1000 kr i gavekort til å kjøpe joggesko som skal brukes til å sette en personlig rekord. - Hurra  - jeg som ikke pleier å vinne noe særlig! - Og da må jo dette bare bli på Skogsmaraton!
Dermed må treningen de neste 5 månedene planlegges og systematiseres!