torsdag 26. februar 2015

Ski og løping


Jo da, jeg er fremdeles i gang og ligger ikke bare på sofaen! Bare litt labert på bloggefronten for tiden. Jeg liker jo godt å skrive og dokumentere for meg selv hva jeg driver med, men tenker av og til at andre sikkert ikke gidder å lese hva jeg driver med.
Jeg har hatt noen dager vinterferie som selvsagt ble tilbragt på Nordseter. Der fikk jeg noen fine langturer i strålende fint vær! Utrolig fint når det ser ut slik som på bildet: sol, vindstille og nypreppa løyper. Finnes ikke noe som er bedre enn det!
En dag ble det 4,2 mil og en annen 4,5! Det må vel være bra? Riktignok er jeg ikke super rask, men når det er så fint vær som dette er det fint å være lengst mulig ute. Været skifter fort på fjellet og den dagen jeg skulle hjem blåste det så fælt at det føyket inn i gangen på hytta!
Torsdager går jeg på yogakurs og da har jeg noen ganger løpt på mølla på Centrum Athletica på morgenen. Nå er det imidlertid så fint og lyst om morgenen og atpåtil bare gater i Oslo og da fristet det mer og løpe ute i gatene. Da fikk jeg atpåtil testet mine nye Adidas boost ute. Og hvilken lykke! Får jo rent vårfornemmelser av dette!
I vinterferien benyttet vi også anledningen til å få med oss et foredrag om motivasjon av Øyvind Hammer i Sjusjøen Fjellkirke. Og selvsagt måtte vi kjøpe boka hans også. Interessant lesing. Vi trenger vel alle litt ekstra motivasjon av og til og da hjelper det med litt input utenfra!

mandag 9. februar 2015

Februarløping og skigåing

 Løpetur i Østmarka lørdag
Skitur i Østmarka søndag

Denne helgen ble det både løping og skitur.
Føler meg litt dratt i to retninger for tiden: sommerens målsetning mht løping drar i den ene enden, ferdigheter på ski i den andre. Etter tirsdagens input på birkenseminar for jenter ble jeg mer tent på skigåingen. Jeg har "bare" meldt meg på fredagsbirken, men jammen fikk jeg lyst til å gå den "ordentlige" birken isteden etter dette foredraget. Det får heller bli til neste år, trenger nok noen flere mil i beina. Den andre store skituren er tur fra Oslo Sentrum til Sundvollen i mars. Siden skidagen på UiO kolliderer med seminar for fakultetet på Sundvollen, har et par av karene her bestemt seg for å gå på ski til seminaret. Og jeg vil selvsagt bli med! Men innser at jeg trenger noen mil i beina på ski for å holde følge med dem.
Samtidig har jeg satt meg som mål å forbedre tiden min i Nordmarka skogsmaraton. Og da trenger jeg absolutt mange mil i beina på løpeturer! Derfor har jeg bitt i det sure eplet og løpt på mølla 1-2 ganger i uka. Det er absolutt ikke min favoritt treningstur, men må man så må man.
Men i helgen var det fantastisk å være ute! Siden jeg var "alenemor" med Boy valgte jeg løpeskoene. Kan ikke fordra å gå på ski med ham, han løper altfor fort for pinglen meg. Derfor ble det løpetur på oss. Og det var så deilig å være ute, løpeforholdene var supre og alt var perfekt! Og det ble  22,5 km som gikk utrolig greit. Søndag ble det imidlertid skitur under ikke helt like perfekte forhold. Dvs været var helt topp, men skiløypene var ikke helt perfekte der vi gikk. Det ble nå likevel 25 km og det var uansett godt å være ute.
Det går mot lysere tider og det er derfor lettere å ta langturer. Men for meg handler det om å trene etter kroppens signaler. Jeg kan ikke slavisk følge en plan, må ta i hardt når kroppen sier det er greit og ta det med ro når den sier det. Trener ganske variert for tiden, både styrke, yoga, løping og ski. Samlet må jo dette gi resultater!