tirsdag 28. oktober 2014

Jo da, jeg er fremdeles en løper!

Det har vært stille fra min kant en stund nå. Hvis noen trodde at jeg ikke løp, men bare lå på sofaen og slappet av, så er det feil! Selvsagt løper jeg fremdeles. Men jeg har senket skuldrene og løper bare rolige koseturer. På hytta har det blitt tur til butikken på Sjusjøen over Lunkefjell, 15,5 km. Hjemme småjogger jeg rundt i Østmarka. Det virker imidlertid som kroppen trenger litt hvile. Den er rett og slett sliten og baksiden av lårene er konstant støle. Derfor er ikke løpeturene så lange og intensiteten på intervallene ikke så heftig.
Isteden har det blitt noen turer på rulleski og jeg er i ferd med å prøve å legge innen yogatime i uken. Variasjon er tingen! Og jeg gleder meg til skiene kan tas fram! En ferie på Nordseter lokker og jeg håper det er skiføre da.
Ellers morer jeg meg med å lese om andres løpeopplevelser og om løping generelt.
Planer for neste års sesong skal legges og da kommer jeg sterkere tilbake!

onsdag 1. oktober 2014

Livet etter et løp - hva nå?

Det finnes jo ærlig talt et liv utenom løpingen også, men det er vel flere enn meg som føler et tomrom når målet for sesongen er nådd?
Målet denne sesongen var jo strengt tatt maraton i Selen. Det gikk ikke så veldig bra, ei heller på de andre løpene i høst. Etter egen oppfatning da.
Vel, da bør vel strategien bli litt annerledes framover. En ting er at kroppen er litt sliten for tiden, en annen ting er at baksiden på det ene låret egentlig har vært vondt - mer eller mindre - et helt år. Jeg er flink til å ignorere smerter så lenge det ikke er helt invalidiserende, men det spørs om jeg ikke burde ta det mer alvorlig nå. Tenker å prøve skumrullen en stund framover. Gudsjammerlig kjedelig og ganske ubehagelig, men kanskje gjør det godt på lang sikt!
Har så smått i tankene Jessheim maraton i november, kanskje en halvmaraton der? Utover det blir det ingen konkurranser framover. Satser på lettere og kortere økter og styrketrening og skal prøve å få til noen økter på rulleski før skisesongen setter inn. Etter jul har jeg tenkt å gradvis øke langturene utover våren for å være bedre rustet til de lange løpene, spesielt Nordmarka skogsmaraton.
Er enig med meg selv at dette er en god plan!