Juleferie

Denne uka har det blitt en styrkeøkt og to løpeturer. Den første løpeturen var ute med Runners og da løp vi opp til Skedsmo kirke og ned igjen, 10 km. Det var i grunnen helt greit, ikke for kaldt, bare litt tungt opp bakken. Merker nå at den siste tiden har bestått av behagelige løpeturer. Og det er helt greit en stund til mener jeg. Onsdag ble det en tur på mølla som trening i arbeidstiden. Var ikke helt motivert denne dagen og det gikk tungt. Etter 40 min ga jeg meg og gikk i badstua. Det var kjempe herlig og sosialt i tillegg der vi satt flere damer og skravlet.
I morgen drar vi på hytta og vil tilbringe julen der. Håper det ikke blir så sprengkaldt at det er ubehagelig å være ute. Satser på rolige skiturer, god mat og drikke samt badstue. Forhåpentligvis en skitur bort til Jan Sverre på Sjusjøen og en tur i badestampen hans. Det er virkelig kjempe herlig å ligge der med under stjernehimmelen med et glass vin på kanten.
Ellers har jeg med lesestoff så vi skal nok kose oss!
God jul til alle andre bloggere så skrives vi ut på nyåret!

Tungt å løpe i snøen

Det ble en litt lengre tur i dag, i hvert fall i tid. I km ble det ikke så langt siden det var fryktelig tungt å løpe i den subbete snøen. Men du verden så flott! Løp ei løype som går gjennom skogen fra Blystadlia til Marikollen. Bildet til høyre er tatt der i fra. Ingen hadde gått på ski der, men to kjelker hadde sklidd nedover. Det var ikke stort lettere å komme ut på gangvegen etterpå, tungt for leggene! Deretter løp jeg forbi rådhuset i Lillestrøm og den berømte hammering man. Han har vakt debatt både før og etter at han kom på plass der nede. Uansett hva man mener så er det et imponerende syn, han er vel en 10-12 meter høy og veier flere tonn. Det er meningen han skal stå og slå etter hvert.

Det var deilig å komme seg ut i dag og få noen km i beina, men er ikke særlig fornøyd med tempo. Uansett har jeg bestemt meg for å ta rolige turer før jul og heller trappe litt opp etter hvert ut på nyåret.

I kveld blir det en rolig kveld i heimen med lutefisk, juleøl og akevitt. Herlig!

Veddemål

Her er kandidatene som skal knives til våren: Anne-Brit, Jorunn og Ove Einar.

Det er bare å legge seg i selen og stå på!

Jeg tror imidlertid jeg venter med de harde øktene til over jul. Da må det trappes gradvis opp og jeg er nødt til å innse at jeg ikke kan ligge i komfortsonen på alle løpetreningene! Ulempen er at jeg liker 10 km bedre enn 5. Dette er en distanse som er for kort til å være lang og for lang til å være kort og det kommer til å bli et alvorlig slit. Men det er gøy med utfordringer og dette kommer nok til å føre til at vi presser oss litt ekstra alle tre - og dermed blir resultatet kanskje at vi blir i knallform til sommeren!

Tidspunktet for konkurransen er ikke fastsatt enda, men det blir en gang i juni.

I dag er jeg klar for en runde på mølla som trening i arbeidstiden. Mon tro om jeg ser de to andre der oppe på Centrum Athletica?

Endelig løptur i dagslys

Det føles som evighet siden forrige løpetur ute i dagslyset og med noenlunde levelig temperatur! De siste treningsturene har vært med Runners i mørket og kulda rundt jordet ved Oksefjellet. Brr, kaldt og uggent. Synes kulda krever mye energi også, det blir bare rolige turer og formen føles elendig. Har tatt noen løpeturer på mølla, men synes det er tungt det også. Det er kanskje meningen at en skal ta det litt rolig på denne tiden. Leser på andres blogger at jeg ikke er alene om å være trøtt om dagen. Men i hvert fall ble det en knapp time ute i dag. Glemte å ta med kamera, dessverre. Det var jo så nydelig ute! Ble tatt bilde av da jeg kom inn isteden og påkledningen viser jo at det ikke var så aller verst ute. "Bare" -9 er jo nesten for mildt å regne når det i et par uker har vært mellom -15 og -20. Det var i hvert fall flott å løpe i dag, ikke var det glatt og en kunne klare å puste uten å trekke altfor kald luft ned i lungene.
På fredag var jeg forresten på julebord på jobben og der tok det ene ordet det andre. Aner ikke hvordan det egentlig kom i stand, resultatet er i hvert fall at jeg på sommerfesten som vi pleier å ha i juni md skal konkurrere med to andre på jobben på en 5 km løpetur. Den andre kvinnen er 10 år yngre enn meg mens konkurrent nr 2 er en mann som bare er 30 år. Trøsten er at han er litt ute av form for tiden, men gjett om han kommer til å legge seg i trening for å slå ei gammal kjerring! Dette fikk litt oppmerksomhet utover kvelden, og kommer nok til å bli fulgt opp! Så det er bare å stå på og jeg må innse at jeg ikke bare kan løpe i komfortsonen resten av vinteren. Men de harde øktene får vente til etter jul.
Forhåpentligvis blir armen bra til jul. Den har blitt mye bedre, men jeg er slett ikke bra enda. Kjenner det godt hvis jeg skulle bli for ivrig og belaster den for mye. I julen kommer det uansett til å bli skiturer på hytta, hvis det bare ikke blir altfor kaldt!

Bakkeløp fra Løvenstad

Brr, i dag var det jammen kaldt! Vi kviet oss for å dra opp til Løvenstad for å løpe. Men siden vi ikke dro på hytta pga kulde og min dårlige arm, syntes vi at vi burde være med å løpe. Dermed dro vi avgårde. -16 på Løvenstad og -18 på toppen i Blystadlia. Bjarne valgte å bare jogge gjennom turen på forhånd mens jeg stilte på startstrekken da startskuddet gikk. Det var ikke forferdelig mange med i dag, så teten av ungjenter bestod av 3 stykker som tidlig tok ledelsen. Så var det jeg og ei til som peste oppover. Og resten litt bak oss. Etter barnehagen kom plutselig Torild Skoglund trippende, lekende lett på tå. Og jammen slo hun meg! De siste 200 metrene opp til toppen var ekstra tunge, løs snø og bratt som det er. Det må da være ekstra tungt å løpe i denne kulden? Eller så er det det at jeg har skrudd av bryteren for tiden, er innstilt på bare rolige koseturer med lav puls. Jaja, gjennomført ble nå karusellen, over 1 min dårligere enn i fjor. Men du verden så god samvittighet man har etterpå! Det ble kake og vaffel inne på Sandbekken skole sammen med de andre Runnerne. Og vaflene fikk bein å gå på, tror de fleste var innom en tur-kanskje for å få varmet seg litt i tillegg til å spise vafler!

Jeg har ellers bakt to slag med julekaker. Nå er det bare avslapping med ørret med tilbehør samt hvitvin! En har jo så utrolig god samvittighet etter å ha gjennomført en slik økt.

Dette bildet er tatt på karusellen i fjor-tror det er på Råholt. Jeg glemte å ta med kameraet i dag - og ikke hadde Bjarne orket å ta bilde i denne kulden heller!

Jeg får vel tilføye at armen er bedre, men slett ikke bra. Skal ikke mye anstrengelse til før den verker igjen.... Kiropraktoren lover meg at jeg skal kunne gå på ski til jul, så jeg får se fram til det! Får se om det blir en rolig løpetur i morgen, hvis jeg ikke går i hi...

Brr, nå er det kaldt igjen!

Dette bildet ble tatt i romjulen og jammen tror jeg det blir slik neste joggetur ute! Runners trening på mandag gikk bra, -11 grader er greit. Vi droppet intervallene og tok en rolig løpetur rundt jordet som var måkt og helt super å løpe på. I dag har jeg løpt på mølle inne som trening i arbeidstiden. Jeg synes det er ganske kjedelig å løpe på mølle egentlig. Men med flere rundt meg, en kollega og musikk på øret går det greit å løpe 1 time en gang i uka. Dette er imidlertid ikke noe jeg kunne klart å gjøre flere ganger i uka!
Ellers går det sakte framover med armen. Kiropraktoren min er ganske streng: han mener betennelsesdempende medisin er dop og jeg må for all del ikke tro at jeg kan belaste armen for fullt igjen selv om smertene blir svakere. Det er viktig å ta det med ro og la den leges sakte, men sikkert. Litt knekking er nok tvingende nødvendig en stund til. Og ingen armtrening den nærmeste tiden... Vel, vel, hytteturen til helgen henger derfor i en tynn tråd. Også fordi det skal bli enda kaldere og skiføret ikke er særlig bedre der enn her hjemme. Og når jeg ikke bør gå på ski uansett så spiller det ingen rolle... Kanskje blir det vinterkarusell løp isteden: bakkeløp opp til Blystadlia i Rælingen. Spørs hvordan det blir i kulda...